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Imprime tu esencia

¿Cómo PUEDO imprimir MI esencia?

Quiero que me acompañes en este artículo desde una óptica más reflexiva y consciente para que juntas veamos el impacto de la esencia en nuestra vida. Ya sabes que me encanta que me acompañes en estas lecturas con tu libreta de apuntes…¿Lista?

Miremos una definición: Esencia es todas aquellas características que son permanentes e invariables en una persona. La palabra, como tal, proviene del latín essentĭa. También se conoce como esencia, aquello que es importante, característico o fundamental en una cosa.

Todas las personas en lo más profundo de nuestro ser tenemos nuestra esencia, esa fuerza innata que puede trascender límites, es algo tan profundo que rige todo: nuestros gustos, nuestro carácter y/o aptitudes. Cuando conectamos con nuestra esencia es cuando permitimos que se encienda el poder que hay dentro de cada uno de nosotros y se exteriorice. Es cuando dejamos de querer encajar y empezamos a buscar eso que nos hace únicos e irrepetibles.

En estos tiempos encontramos muchas personas que no encuentran su lugar en el mundo. ¿Te ha pasado que en ocasiones sientes que no encajas en algún sitio? Bueno, hay personas que viven en este círculo de no sentirse cómodos y no entienden qué sucede en sus vidas. En estos casos se dibuja 1 camino que requiere de valentía para empezar a recorrerlo: Realizar un trabajo interno de autoconocimiento, desde la consciencia. Porque así empezarás a conectar, vivir con sentido e imprimir tu esencia en todo lo que haces.

Hoy compartiré contigo unas herramientas que puedes poner en práctica, escoge la que más resuene contigo. Recuerda, nunca es tarde para accionar y trabajar desde tu esencia, siempre ha estado ahí contigo solo está esperando a que la dejes fluir.

Cuestiona a tu impostora- máscara-ego.

Desde que nacemos nos van poniendo etiquetas, un nombre, una religión, unas creencias, un sistema educativo donde nos dicen si eres inteligente o no… Pasa el tiempo, crecemos y nos sentimos identificados con esto que fue instalado en nuestro cerebro como un programa y desde ahí hemos ido creando una percepción de la realidad, nos relacionamos con nuestro entorno, se crean nuestros miedos y creencias limitantes. Saca una lista de las etiquetas que te han puesto o te has puesto, creencias  limitantes, tómate tu tiempo. Luego analiza :

• ¿Cómo serías sin estas etiquetas o máscaras que has creado?

• ¿En quién te convertirías sin los miedos o creencias que te limitan?

• ¿Qué precio estás pagando por vivir apegado a todas estas creencias?

• ¿Qué es lo que no cambiarías de ti? 

Son preguntas profundas y quizás tu impostora no le interese ni siquiera contestarlas. ¡¡A trabajar !! Porque este impostor representa solamente un 20% más o menos de lo que realmente eres. Pero tu esencia representa un 80% aproximadamente del potencial que tienes, de tu verdadero ser, para así poder trabajar desde tu propósito y aportar en este mundo. Este ejercicio requiere de mucha honestidad. Es el primer paso para la conexión con tu ser. 

Nadie ha dicho que es fácil pero definitivamente sí que es posible.

Practica momentos de silencio o meditación:

Se paciente, en ocasiones requerimos de tiempo y dedicación, nuestra mente a veces nos juega malas pasadas porque nos distraemos con otros pensamientos. Tómalo suave y tómate espacios de silencio, sin importar qué pase, solo déjate llevar. Siéntate cómodamente, cierra los ojos y empieza a tomar respiraciones muy profundas.

Deberás centrarte solamente en la respiración. Cuando tu mente empiece a generar pensamientos deberás dejarlos pasar. Inicia con 5 minutos y ve subiendo hasta que logres llegar a los 30 minutos.

Dieta détox si como lo lees:

Ponte a dieta de ruido, toxicidad y contenidos basura que no te aportan nada. Vas a ver como cambia tu vida a mejor progresivamente sin apenas darte cuenta.

Por otro lado, es esencial cuidar también de tus relaciones personales y afectivas. Es muy importante que las personas que nos rodean nos sumen, que aporten, que sean afines con nuestros principios y valores. Que no resten esa energía que tanto necesitas. Rodearte de personas que te inspiren y aprender de ellas es una tarea fundamental para desatar tu poder interior.

Cuida de ti:

El cuidarte a diario por dentro y por fuera teniendo fuerza de voluntad, regalándote momentos de calidad, va a dar lugar a que poco a poco encuentres tu balance y empieces a manifestar tu verdadera esencia en todo lo que hagas.

Cree en tu intuición

Aprender a escuchar tu intuición y confiar en ella, será de gran ayuda. El primer paso que te recomiendo es que le pongas lugar físico a esa intuición en tu cuerpo.

Cierra los ojos. Respira. Concéntrate y date permiso para sentirla: ¿Dónde la sientes? En mi caso yo la siento en el cuello. Te invito a realizar este ejercicio.

Espero te sirvan estas herramientas, recuerda que si tu estás en balance, vibras desde tu esencia y si vibras desde tu esencia la veremos reflejada en todo lo que hagas. Sigue brillando

Con amor viajero, Nana Navarro. Psicóloga de la imagen feliz

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